التغذية هي علم كيشرح علاقة الطعام مع نشاط الكائنات الحية بشكل عام، من خلال اكل الطعام وطرده على شكل فضلات.
فالماكلة والشراب كيمد الانسان بالطاقة، وكيجعل الجسم يقوم بجميع الوظائف ديالو. فبهاذ الطاقة المستخلصة من الماكلة، اللانسان كيصبح قادر على تادية جميع النشاطات الحركية والفكرية، سواء قراءة او اي نشاط يومي اخر. فالماكلة كتزود الانسان بجميع المواد لي كيحتاجها من اجل بناء واصلاح الانسجة، فاي حاجة كنكلوها الا وعندها ثاثير مباشر على الصحة ديالنا، لذلك فالغذاء الصحي كيساعد على منع الاصابة ببعض الامراض، ويمكن ليه يساعد على الشفاء من امراض اخرى. وافضل المصادر لي يقدر يحصل منها الانسان على جميع الاحتياجات الغذائية ديالو هي الخضروات، الفواكه، الاسماك واللحوم، وحتى منتجات الالبان.
فسوء التغذية كيتعتبرمن اهم العوامل الرئيسة لي لها علاقة بحالات الوفيات بالنسبة للمسنين، ومن المعروف أنه مع التقدم في العمر كتحدث تغيرات فسيولوجية ووظيفية وصحية وهاذ التغيرات كتختلف درجتها ووقت حدوثها من مسن إلى مسن آخر.
لذلك واجب علينا نحافظو على صحتنا من صغرنا حتى لكبرنا، حيث الصحة والتغذية كنز الحياة.
التعبيراتالتعبيرات