كيتعرض
جسم الانسان لبزاف ديال الاعراض والامراض لي مكيعرفش السبب ديالها , حيث انو في اغلب الاوقات
كيحس بتعب ارهاق او الم في شي بلاصة من الجسم ديالو, وهاد الاعراض تقدر تكون
خفيفة وتمشي مع الوقت الا تدارك داك الشخص السبب ديالها , او تقد تراكم في الجسم
وتسبب ليه امراض اخرى لاقدر الله تقدر تكون مضاعفة.
حيث ان
الامراض لي كتكون مرتبطة بنقص في الفيتامينات , كتبين
لينا بشكل واضح قلة وسوء النظام الغذائي لذاك الشخص المريض. فالفيتامينات عبارة عن
واحد المركبات العضوية; فهي كتقوم بوظائف حيوية وفيسيولوجية داخل الجسم , فبلا بيها ما يمكنش يستقيم الجسم وبالتالي مكتستمرش الحياة, فهي كدخل جميع خلايا الجسم وكتعمل فيها باش تحافظ على حيويتها
ونشاطها .
فكل
فيتامين عندو وظائفو الخاصة لي كيتميز بيها, وعندو حتى وظائف مشتركة
مع شي عنصر او عنصرين, فهو كيدخل في مجموعة من التفاعلات الكميائية والحيوية لي كتحدث
داخل جسم الانسان, يعني اما يعمل بصورة طبيعية او كقرين انزيم coenzyme (لي
هو عبارة عن مجموعة من الجزيئات الصغيرة بروتينة كتعمل على نقل المجموعات
الكميائية بين الانزيمات).
كيستاطع الشخص الحصول على جميع
احتياجتو الغذائية من الفيتامينات عن طريق
الوجبات الغذائية المتناولة خصوصا الفواكه الخضروات والحبوب الكاملة.
التعبيراتالتعبيرات